Pregled

💬
MOTIVACIJA DANA
Učitava...
↻ nova
🗺 KAKO KORISTITI STEELPULSE
KORAK 1 — JEDNOM
Postavi tjedni plan
Odredi koji dan radiš što: Pon=PUSH, Uto=PULL, itd. Zatim dodaj konkretne vježbe.
KORAK 2 — SVAKI DAN
Zabilježi trening
Nakon treninga klikni "Danas sam trenirao" i unesi tip treninga, trajanje i bilješku.
KORAK 3 — SVAKI DAN
Unesi što si jeo
Klikni "Danas sam jeo" i dodaj obroke. Automatski izračunava kalorije iz baze namirnica.
BONUS
Prati napredak vježbi
U "Napredak po vježbi" upisuj težinu i serije — graf pokazuje kako rasteš na svakoj vježbi.

Preporučeni dnevni unos

-- kcal
Danas uneseno 0%

Uneseno danas

0 kcal
Do cilja 0 kcal

Unos vode

0 / 8 čaša
Hidratacija 0 / 8

👟 Dnevni koraci

0 koraka
= 0.00 km
Spaljeno: 0 kcal → oduzeto od cilja
Cilj: 10.000 koraka 0 / 10.000
Neto kalorije danas
0 kcal (uneseno − spaljeno koracima)

📊 Tjedni napredak

Učitavanje...
Kalorije ovog tjedna -- / -- kcal
Voda ovog tjedna -- / -- čaša
Koraci ovog tjedna -- / -- koraka
--
Treninga
--
Čaša vode
--
Koraka ukupno
UČITAVANJE...

🗓 Povijest treninga

Danas ste pojeli:

⚖️ Dnevno vaganje

🧮 Body Mass Index

--
UČITAVA...
Premrš.NormalnoPrekomj.Pretilost

🎯 Napredak prema cilju

POČETNA
--
SADA
--
CILJ
--

📈 Kretanje tjelesne težine

🔥 Streak kalendar — zadnjih 30 dana

Trening Aktivni dan (koraci) Odmor
🛒 POPIS KUPOVINE

Učitavanje...

Dnevne zabilješke i misli

💡 Tvoj današnji sažetak

Aktivnost
Metabolizam

TJEDNI PLAN

Učitavanje...

📄 DNEVNI OBRAČUN

Odaberi datum i generiraj detaljan .docx izvještaj za taj dan.

📊 TJEDNI OBRAČUN

Odaberi bilo koji datum unutar tjedna — generirat će se obračun za cijeli tjedan (Pon–Ned).

Odaberi datum gore

📅 MIESEČNI OBRAČUN

Odaberi godinu i mjesec za generiranje kompletnog mjesečnog izvještaja.

Kilaža
Početna/krajnja, min/max, tjedni prosjeci
Trening
Broj, sati, breakdown po tipu
Koraci
Ukupno, km, prosjek/dan
Zaključci
Automatske preporuke

📆 GODIŠNJI OBRAČUN

Generiraj kompletan godišnji izvještaj s miesečnim pregledom, napretkom kilaže, treninzima i statistikama koraka.

🤖 AI Trener i Savjetnik

Claude AI Pozdrav! Ja sam tvoj osobni AI trener. Mogu ti generirati plan treninga, predložiti obroke ili analizirati tvoj tjedni napredak!
📅

Generiraj tjedni plan

AI kreira kompletan plan treninga prema tvom rasporedu

🍽️

Predloži obroke

AI predlaže obroke za ostatak dana prema kalorijama

⚡

Tjedna analiza

AI analizira tvoj tjedan i daje ocjenu i savjete

🏆 ACHIEVEMENTS

Osvoji odznake ispunjavanjem fitness ciljeva

PREGLED NAPRETKA:

📝 Zabileži napredak

📋 Zadnjih 20 unosa

🗄 Arhiva obrisanih vježbi

Vježbe obrisane iz biblioteke — podaci su sačuvani. Klikni Aktiviraj za povratak.

⚙️ Uređivanje profila

🤖 CLAUDE AI INTEGRACIJA

Potrebno za AI analize, tjedne izvještaje i motivacijske poruke
🏠 HOME WORKOUT MODE · Trening bez opreme

Preporučeni dnevni unos

-- kcal
Danas uneseno0%

Uneseno danas

0 kcal
Do cilja0 kcal

Unos vode

0 / 8 čaša
Hidratacija0 / 8

👟 Dnevni koraci

0 koraka
= 0.00 km
Spaljeno: 0 kcal → oduzeto od cilja
Cilj: 10.000 koraka0 / 10.000
Neto kalorije danas
0 kcal (uneseno − spaljeno koracima)

📊 Tjedni napredak

Učitavanje...
Kalorije ovog tjedna-- / -- kcal
Voda ovog tjedna-- / -- čaša
Koraci ovog tjedna-- / -- koraka
--
Treninga (HOME)
--
Čaša vode
--
Koraka ukupno

🏠 HOME PLAN

Tjedni raspored kucnih treninga

UČITAVANJE...

🗓 Povijest HOME treninga

ℹ️ Kilaža je zajednička za GYM i HOME način — isti podaci, isti graf.

⚖️ Dnevno vaganje

🧮 BMI

--
UČITAVA...

🎯 Napredak prema cilju

START
--
SADA
--
CILJ
--

📈 Kretanje tjelesne težine

🔥 Streak kalendar

📄 DNEVNI OBRAČUN (HOME)

Odaberi datum i generiraj detaljan izvještaj — uključuje HOME treninge tog dana.

📊 TJEDNI OBRAČUN (HOME)

Odaberi datum unutar tjedna — generirat će se HOME obračun za cijeli tjedan.

Odaberi datum gore

📅 MIESEČNI OBRAČUN (HOME)

Odaberi godinu i miesec za kompletni miesečni HOME izvještaj.

📆 GODIŠNJI OBRAČUN (HOME)

Generiraj kompletan godišnji HOME izvještaj s miesečnim pregledom, napretkom kilaže i statistikama.