Pregled
📅
Otvori ›
Kalendar danas
Energija dana
cilj − uneseno + spaljeno
Cilj
--kcal
−
Uneseno
0kcal
+
Spaljeno
0 kcal
=
Neto
0kcal
Pojedeno 0% cilja
Ostaje 0 kcal
0/ 8
Hidratacija 0 / 8
0
koraka · 0.00 km
0
0 / 10.000
10.000
Ovaj tjedan
Učitavanje...
--
Treninga
--
Čaša vode
--
Koraka
▶ KAKO KORISTITI STEELPULSE
KORAK 1 — JEDNOM
Postavi tjedni plan
Odredi koji dan radiš što: Pon=PUSH, Uto=PULL itd.
KORAK 2 — SVAKI DAN
Zabilježi trening
Unesi vježbe, serije i kilažu pa zaključaj.
KORAK 3 — SVAKI DAN
Unesi što si jeo
Fotografiraj obrok ili upiši ručno, AI izračuna kalorije.
UČITAVANJE...
POVIJEST TRENINGA
DNEVNIK PREHRANE
0
kcal danas
0g
proteini
0g
ugljikohidrati
0g
masti
📈 Kretanje tjelesne težine
🔥 Streak kalendar — zadnjih 30 dana
Trening
Aktivni dan (koraci)
Odmor
🛒 KUPOVINA
AI POWERED
📝 NOVI POPIS
Učitavanje...
—
Dnevne zabilješke i misli
💡 Tvoj današnji sažetak
Aktivnost
Metabolizam
TJEDNI PLAN
Učitavanje...
PON
UTO
SRI
ČET
PET
SUB
NED
Mini kalendar
PO
UT
SR
ČE
PE
SU
NE
Nadolazeći
Novi event
📄 DNEVNI OBRAČUN
Odaberi datum i generiraj detaljan .docx izvještaj za taj dan.
📊 TJEDNI OBRAČUN
Odaberi bilo koji datum unutar tjedna — generirat će se obračun za cijeli tjedan (Pon–Ned).
Odaberi datum gore
📅 MIESEČNI OBRAČUN
Odaberi godinu i mjesec za generiranje kompletnog mjesečnog izvještaja.
Kilaža
Početna/krajnja, min/max, tjedni prosjeciTrening
Broj, sati, breakdown po tipuKoraci
Ukupno, km, prosjek/danZaključci
Automatske preporuke📆 GODIŠNJI OBRAČUN
Generiraj kompletan godišnji izvještaj s mjesečnim pregledom, napretkom kilaže, treninzima i statistikama koraka.
GYM KALKULATORI
Sve što trebaš za izračun u teretani
💪 1RM Kalkulator
Maksimalno jednoponavljajuće opterećenje
🏋️ Plate Kalkulator
Koliko utega stavi na šipku
🔥 TDEE Kalkulator
Ukupna dnevna potrošnja energije
🥩 Makronutrijenti
Proteini, ugljikohidrati i masti
🏆 Wilks Score
Powerlifting snaga relativno na tjelesnu težinu
📐 Body Fat % (Navy)
US Navy metoda mjerenja tjelesne masti
AI TRENER
STEELPULSE · OSOBNI AI TRENER
ONLINE
Zdravo! Ja sam tvoj osobni AI trener, nutricionist i mentor. Analiziram tvoje stvarne podatke — treninge, prehranu, napredak i kilažu.
Mogu ti pomoći s: planom treninga, gubitkom kilaže, stresom i oporavkom, procjenom forme i puno više. Samo me pitaj! 💪
Mogu ti pomoći s: planom treninga, gubitkom kilaže, stresom i oporavkom, procjenom forme i puno više. Samo me pitaj! 💪
📊 Analiza tjedna
🧠 Stres & motivacija
⚖️ Napredak kilaže
🏋️ Procjena treninga
🍎 Plan prehrane
🔥 Gubljenje kilaže
🩺 Bol & ozljede
📅 Generiraj plan
BRZE AKCIJE
Tjedni plan
AI kreira kompletan plan treninga prema tvom rasporedu i ciljevima
Predloži obroke
AI predlaže obroke za ostatak dana prema preostalim kalorijama
Tjedna analiza
AI analizira tvoj tjedan, daje ocjenu i konkretne savjete
🏆 ACHIEVEMENTS
Osvoji odznake ispunjavanjem fitness ciljeva
🏆 OSOBNI REKORDI (PR)
Učitava...
PREGLED NAPRETKA:
📋 Zadnje sesije odabrane vježbe
🗄 Arhiva obrisanih vježbi
Vježbe obrisane iz biblioteke — podaci su sačuvani. Klikni Aktiviraj za povratak.
POSTAVKE
SYSTEM CONFIGURATION · STEELPULSE
v6.0
ENCRYPTED
ENCRYPTED
Profilna slika
Klikni na kvadrat za upload profilne fotografije.
Podržani formati: JPG, PNG, WebP.
Podržani formati: JPG, PNG, WebP.
Osobni podaci
0 / 300
🏃
AKTIVNOSTI
GARMIN CONNECT
🏃
Pritisni Sinkroniziraj za učitavanje aktivnosti
STEELPULSE
+
+
PORUKE
Odaberi razgovor ili traži korisnika
Energija dana
cilj − uneseno + spaljeno
Cilj
--kcal
−
Uneseno
0kcal
+
Spaljeno
0 kcal
=
Neto
0kcal
Pojedeno 0% cilja
Ostaje 0 kcal
0/ 8
Hidratacija 0 / 8
0
koraka · 0.00 km
0
0 / 10.000
10.000
Ovaj tjedan
Učitavanje...
--
Treninga
--
Čaša vode
--
Koraka
Kalorije ovog tjedna-- / -- kcal
Voda ovog tjedna-- / -- čaša
Koraci ovog tjedna-- / -- koraka
🏠 HOME PLAN
Tjedni raspored kucnih treninga
UČITAVANJE...
🗓 Povijest HOME treninga
🏠 HOME OSOBNI REKORDI
Učitava...
PREGLED NAPRETKA:
ℹ️
Kilaža je zajednička za GYM i HOME način — isti podaci, isti graf.
⚖️ Dnevno vaganje
🧮 BMI
--
UČITAVA...
🎯 Napredak prema cilju
START
--
SADA
--
CILJ
--
📈 Kretanje tjelesne težine
🔥 Streak kalendar
📄 DNEVNI OBRAČUN (HOME)
Odaberi datum i generiraj detaljan izvještaj — uključuje HOME treninge tog dana.
📊 TJEDNI OBRAČUN (HOME)
Odaberi datum unutar tjedna — generirat će se HOME obračun za cijeli tjedan.
Odaberi datum gore
📅 MIESEČNI OBRAČUN (HOME)
Odaberi godinu i miesec za kompletni mjesečni HOME izvještaj.
📆 GODIŠNJI OBRAČUN (HOME)
Generiraj kompletan godišnji HOME izvještaj s mjesečnim pregledom, napretkom kilaže i statistikama.
